Epictet spunea că cheia fericirii o constituie evitarea îngrijorării pentru cele ce ne scapă controlului. Postarea analizează detaliat reacția de "fugă sau luptă" ca răspuns la anxietate: o serie de schimbări fizice şi psihice care pregătesc corpul pentru pericol. Anxietatea devine problematică atunci când persistă inutil, afectând funcţionarea de zi cu zi şi starea de bine generală. Se distinge dificil între anxietatea normală şi cea clinică. Anxietatea generalizată, adesea trecută cu vederea, necesită consult medical şi psihoterapie. Terapia poate iniţial intensifica simptomele, dar până la urmă ajută la gestionarea mai eficientă a anxietăţii prin înțelegerea cauzelor şi dezvoltarea abilităţilor de coping.