“Oamenii care nu s-au confruntat niciodată cu depresia cred că este doar a fi trist sau a fi într-o dispoziție proastă. Nu asta este depresia pentru mine; cade într-o stare de cenușie și amorțeală.”
Dan Reynolds
Terapia tulburarilor depresive este un proces terapeutic care abordeaza tulburarile de dispozitie și simptomele asociate, inclusiv tristete, pierderea interesului pentru activitati placute, sentimente de inutilitate sau inadecvare, insomnie sau somn excesiv, pierdere sau creștere in greutate și ganduri de sinucidere. Terapia este conceputa pentru a ajuta pacientii sa-și identifice și sa-și gestioneze gandurile și emotiile negative, astfel incat sa-și poata imbunatati starea de spirit și sa-și imbunatateasca calitatea vietii.
Terapia tulburarilor depresive se adreseaza persoanelor care sufera de tulburari depresive, indiferent de severitatea simptomelor. Aceasta forma de terapie poate fi utilizata și ca tratament singur sau impreuna cu medicamente pentru depresie.
Planul de interventie psihologica pentru terapia tulburarilor depresive include mai multe etape. In prima etapa, terapeutul va face o evaluare completa a starii de sanatate mintala a pacientului, care poate include o discutie detaliata a simptomelor, istoricul medical și o evaluare a functionarii sociale și profesionale. In aceasta etapa, terapeutul va incerca sa determine factorii care pot contribui la depresia pacientului și va stabili obiectivele de tratament.
In etapa urmatoare, terapeutul va ajuta pacientul sa-și dezvolte abilitati pentru a face fata simptomelor și va lucra cu pacientul pentru a dezvolta strategii de gestionare a stresului. Aceste strategii pot include tehnici de relaxare, exercitii de respiratie, activitati fizice regulate și practici de meditatie sau mindfulness.
In etapa urmatoare, terapeutul va lucra cu pacientul pentru a schimba gandurile și comportamentele negative care pot contribui la depresie. Aceasta poate include utilizarea tehnicii de terapie cognitiv-comportamentala, in care pacientul iși examineaza gandurile și sentimentele și le schimba pentru a reduce simptomele depresiei.
In ultima etapa, terapeutul va lucra cu pacientul pentru a dezvolta un plan de prevenire a recidivei. Aceasta poate include continuarea terapiei dupa ce simptomele au disparut și dezvoltarea unor abilitati de gestionare a stresului și a gandurilor negative pentru a preveni recurenta simptomelor.
In concluzie, terapia tulburarilor depresive este un proces terapeutic important care poate ajuta pacientii sa-și depașeasca simptomele depresiei și sa-și imbunatateasca calitatea vietii. Terapia abordeaza multiplele aspecte ale depresiei, inclusiv gandurile și emotiile negative, comportamentele și relatiile sociale. Terapia poate fi utilizata in combinatie cu medicamentele sau ca tratament singur, iar planul de interventie psihologica este adaptat nevoilor și stadiului fiecarui pacient. In final, terapia tulburarilor depresive poate fi un pas important pentru recuperarea și mentinerea sanatatii mentale a pacientilor.